योग से कैसें होंगे आपके दुख दूर,जीवन बदलने वाला सत्य

उत्तर प्रदेश। योग हमारे प्राचीन संतो और ऋषि के द्वारा दिया गया एक ऐसा वरदान है। जिसके नियामित और नियमपुर्वक अनुपालन से हम अपने शरीर और मन स्वास्थ बना सकते। योग के सहारे हम अपने सौ साल ​के जीवन को आसानी से काट सकते है। योगासन करने से हमारे केवल शारीरिक ही नही बल्कि मानसिक विकास भी होता है। अगर आपको अपने शरीर में थकान और कमजोरी जैसी बिमारी का अहसास होता है तो योगासन करने से काफी ज्यादा सहायता मिलती है। योगासन सिर्फ मोटे लोगो के लिए नही बल्कि दुबले लोगो के लिए भी फायदेमंद माना गया है।

कौन — सी समस्याओ से मिलेगी राहत

बताया जाता है कि, योग करने के शारीरिक और मानसिक कई फायदे होते हैं, जैसे कि, लचीलापन और ताकत बढ़ना, तनाव और चिंता कम होना, बेहतर मुद्रा और एकाग्रता, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। नियमित रूप से योग करने से आप अपने शरीर और मन के बीच एक बेहतर तालमेल बना सकते हैं, जिससे समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है। इसके अलावा, कई बीमारियां दूर होती हैं, जैसे — उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अस्थमा, गठिया, और पीठ दर्द। इसके अतिरिक्त, यह पाचन तंत्र में सुधार, वजन घटाने, ऊर्जा बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है।

यह सब हो सकती है परेशनियां

जो लोग योग नही करते है उनको कई सारी पेशानियां होती है जैसे कि, योग न करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें थकान, तनाव, मोटापा, मांसपेशियों में दर्द, खराब मुद्रा और कमजोर इम्युनिटी शामिल हैं। इसके अलावा, यह हाई बीपी और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। योग न करने से शरीर में सुस्ती और शिथिलता आ जाती है, जिससे कार्यकुशलता और ऊर्जा पर बुरा असर पड़ता है।