ठंड दिखा रही है अपना तांडव,यूपी के कई जिलो में अलर्ट

उत्तर प्रदेश।  मौसस मे लोगो को असली ठंडी महसूस होने लगी है। लोगो का ठंड की वजह से हाल बुरा हाल हो गया है। ठंड दिन—​ प्रतिदिन तेजी से बढती जा रही है। दिसंबर के महीने मे ठंड के अपना विकराल रूप दिखाना चालू कर दिया है। सुबह और रात के समय ठंड इतनी ज्यादा बढ जाती है कि,लोग अपने घरो से निकलने को तैयार ही नही होते है। खासतौर पर स्वास्थ की समस्याए बहुत ही ज्यादा देखने को मिलती है। जिसको लेकर अस्पतालो में मरीजो की भीड उमड लगती है।

इन जिनो मे पड रही अधिक ठंडक

यूपी में वर्तमान मौसम रिपोर्ट के अनुसार बताया जा रहा है कि,बरेली में सबसे ठंडा हो रही है क्योकि, यहां पर न्यूनतम तापमान 6.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया है।आयोध्या में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और न्यूनतम तापमान 7 डिग्री सेल्सियस के आसपास दर्ज किया गया है। पिछले कुछ दिनों में कानपुर भी सबसे ठंडे शहरों में रहा है, जहाँ तापमान 5.7°C तक गिर चुका है। इटावा में में भी तापमान में काफी गिरावट देखी गई है। बहराइच और गोरखपुर में में घना कोहरा छाया हुआ है, जिससे ठंडक का अहसास काफी ज्यादा है।ठंडी पछुआ हवाओं के कारण पूरे पश्चिमी और पूर्वी उत्तर प्रदेश के तराई इलाकों में गलन और कोहरे के साथ ठंड बढ़ गई है। मौसम विभाग ने इन जिलों में घने कोहरे और शीतलहर की चेतावनी जारी की है।

ठंड से बचाव के क्या तरीके है ?

ठंड से बचने के लिए दिन में कम से कम एक बार गर्म भोजन करें और पर्याप्त गर्म तरल पदार्थ पीना चहिए।मौसमी फल और हरी सब्जियां का सेवन करना चहिए क्योकि,यह शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है। अत्यधिक ठंड में घर के अंदर रहें और यात्रा करने से बचना चहिए। एक मोटी परत की बजाय हल्के, गर्म कपड़ों की कई परतें पहनें जैसे कि, थर्मल, ऊनी या सिंथेटिक शामिल है।टोपी, स्कार्फ, दस्ताने और गर्म जूते पहनें। सिर, हाथ और पैरों को ढकना जरूरी होता है।

ठंड में कि​न बिमारियो से बचे ?

लोगो को ठंड में सर्दी-जुकाम, फ्लू, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा का बढ़ना, त्वचा का रूखापन, हाइपोथर्मिया और शीतदंश जैसी बीमारियों से बचना चाहिए। जिनके लिए गर्म कपड़े, गर्म पेय, पौष्टिक भोजन, स्वच्छता, व्यायाम और ठंड से बचाव होता है। क्योंकि इन महीनों में वायरस आसानी से फैलते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता घट सकती है। अगर यह उपाय आप करते है तो आपकी सेहत जल्दी से नही खराब होती है।