भिंडी को खाने के क्या आप भी है शौक़ीन,तो आपकी जरूरत की बात!

उत्तर प्रदेश। लोगो के द्वारा भिंडी को खाने में बहुत ही पसंद किया जाता है। भिंडी को कई लोगो के द्वारा अलग — अलग तरीको से बनाया जाता है। लोगो के घरो में भिंडी के कई व्यंजनो को बनाया जाताा है। लेकिन आपको पता नही होगा कि,भिंडी को खाने के क्या लाभ और हानि हो सकती है। आपको मालूम होना चहिए कि,आप भिंडी को खाते तो है लेकिन कही आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव तो नही होगा। इसीलिए हम आपको भिंडी के बारे में सारी बाते से अवगत क​राएगे। क्योकि,आपकी सेहत पर कोई भी बुरा प्रभाव न हो।

यह सब होते है लाभ

भिंडी पोषक तत्वों से भरपूर होती है और स्वास्थ्य के कई लाभ प्रदान करती है। यह फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है।जो पाचन में सुधार, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, हड्डियों को मजबूत करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है। जो कि,आपके लिए लाभदायक है।

आपको यह सब हो सकती है दिक्कते

भिंडी के अधिक सेवन से गैस, ब्लोटिंग और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, खासकर उन लोगों में जिन्हें पहले से पाचन संबंधी दिक्कतें हैं। भिंडी में ऑक्सालेट होता है। जो किडनी स्टोन की समस्या बढ़ा सकता है। विटामिन के की अधिक मात्रा ब्लड थिनर दवा लेने वाले मरीजों के लिए समस्या पैदा कर सकती है। भिंडी की तासीर ठंडी होती है, इसलिए सर्दी-खांसी में इसका सेवन हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा, भिंडी एलर्जी का कारण भी बन सकती है, जिससे त्वचा पर चकत्ते और खुजली हो सकती है